«Эмоционально-образная терапия (ЭОТ) — это не просто терапия, это катализатор изменений. Мы не годами копаемся в прошлом, а быстро находим ключ к решению проблемы здесь и сейчас» — Николай Линде (автор метода)
Что такое ЭОТ?
ЭОТ представляет собой новый отечественный метод психодинамического направления психотерапии.
ЭОТ нацелена на поиск исходной первопричины проблем личности и ее коррекцию с помощью точечного, экологически чистого и гуманного воздействия.
Все проблемы рассматриваются через их психосоматическое выражение.
Эмоциональное или психосоматическое состояние человека может быть выражено через зрительный, звуковой, осязательный или обонятельный образ, и терапевтическая работа происходит с этим образом. Тем самым исходное состояние человека трансформируется из негативного в позитивные.
ОСОБЕННОСТИ ЭОТ:
Быстрота достижения результатов
Одно из главных преимуществ ЭОТ — это возможность достижения значимых изменений за короткое время, часто за одну или несколько сессий.
Глубина воздействия
Несмотря на краткосрочность, ЭОТ позволяет достичь глубоких и устойчивых изменений. Работа с образами затрагивает глубинные слои психики.
Универсальность метода
ЭОТ эффективна при работе с широким спектром психологических проблем: от фобий и панических атак до психосоматических расстройств и проблем в отношениях.
Долгосрочность результатов
Многие клиенты отмечают, что изменения, достигнутые в ходе ЭОТ, сохраняются длительное время. Это связано с тем, что работа идет не с симптомами, а с глубинными причинами проблем.
Активизация ресурсов клиента
ЭОТ помогает клиенту найти и активизировать собственные ресурсы для решения проблем. Это способствует повышению самоэффективности и уверенности в себе.
Частые запросы на терапевтическую сессию:
— Решение конфликтов, внешних и внутренних.
— Страхи, фобии.
— Переживание потери, расставания.
— Эмоциональная зависимость.
— Последствия психотравмы.
— Обида, гнев, вина.
— Негативные родительские предписания.
3 000 руб/разовая сессия
12 000 руб/пакет из 5-ти сессий
КАК ПРОХОДИТ ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ СЕССИЯ
Сессия включает в себя следующие этапы:
Предварительная беседа. Знакомство. Формирование запроса, цели терапии, желаемые изменения.
Выделение некоторого значимого чувства или состояния, которое переживается Вами как нежелательное, причиняющее страдания. Выяснение проблемной ситуации, в которой этот симптом возникает.
Проявление симптома в воображаемой критической ситуации (Вам предлагается представить, что Вы «здесь и сейчас» находитесь в проблемной ситуации).
Прояснение психосоматических проявлений проблемы (Вы описываете какие конкретные ощущения появляются в теле, свои телесные переживания чувств).
Создание образа (Вам предлагается представить чувство, проблему или симптом в виде первого спонтанно появившегося образа. Визуализировать возможно любое переживание, болезнь, ситуацию).
Исследование образа с целью прояснить его смысл в контексте заявленной проблемы (в том числе предлагается отождествить себя с образом).
Трансформация состояния человека через работу с образом. Используются различные приемы, направленные на позитивную трансформацию негативного эмоционального состояния через мысленное воздействие на образ этого состояния.
Интегрирование образа с личностью.
Проверка ситуативная, экологическая. Вам предлагается снова представить, что вы находитесь в проблемной ситуации. Если никаких негативных проявлений нет, на которые жаловались, терапия прошла успешно.
Закрепление результата.
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Как понять подойдет ли мне этот метод работы?
Метод основан на работе с возникающими образами и вытесненными эмоциями. Ниже приведено упражнение, которое поможет вам понять, насколько вы готовы к такому виду терапии.
Упражнение. Представьте себе, что перед вами стоит ваш друг. Теперь представьте, что он нахмурился. А вот он улыбается. А теперь он подходит к вам и обнимает вас за плечи.
Если упражнение дается вам с большим трудом, или образы не возникают совсем, то этот вид терапии, к сожалению, вам не подходит. Но такое бывает редко.
Как долго нужно ходить на терапию?
Все зависит от вашей внутренней готовности и запроса/запросов. У каждого из нас своя жизненная ситуация. Бывает достаточно одной-двух сессии, в некоторых случаях требуется более длительная работа. Но каждая встреча предполагает достижение конкретного результата.
С кем я не работаю
Есть клиенты, с которыми я НЕ работаю:
— с кем попросили поработать. Пока человек не придет к осознанию, что пора что-то менять, все усилия бесполезны. Я ценю свой труд и время. Я уважаю выбор людей!
— не моя компетенция (например, с диагнозами, суицидом, алкогольными и наркотическими зависимостями и насилием)
Влияет ли онлайн формат проведения терапевтической сессии на результат?
Онлайн формат не влияет на результат. И имеет преимущества: значительно расширяет возможности выбора времени проведения встречи, вы экономите время на дорогу, вы находитесь в своем пространстве безопасности.
Условия работы
Запись ведется при 50% предоплате. Остальная часть оплачивается в день проведения встречи.
Какова длительность терапевтической сессии?
Средняя продолжительность одной сессии 1,5-2 часа